満員電車でついやっちゃう！私だけの“変な癖”を告白します

満員電車での通勤、あのギュウギュウの中では誰しもがストレスを減らそうと自分なりの対策を編み出しているものです。

私も例外ではありません。10年以上通勤ラッシュに耐えた結果、気づけば「私ってこんなことしてる!?」というクセがいくつも…。

今回はそんな満員電車内でついやってしまう“変わった癖”を集めてみました。

「これ、私もやってる！」と思うのもあれば、こんなやついる？というものまで幅広く集めてみました。

ぜひ自分がいくつ当てはまっているか確認して、コメント欄にいくつ当てはまったか書いてください！

✓この記事を書いた人

ついやってしまう！満員電車での変な癖

人間観察

満員電車でみんな死にそうな顔してる
これだから満員電車での人間観察はやめられないぜ…

— おく犬☔️ (@okuken0916) March 31, 2024

他人のスマホのぞき見

ぎゅうぎゅうの満員電車でスマホ見てる人たちは、他人にログインパスコード見られたり、LINE見られたり、SNS見られたりするのイヤじゃないのかな…？つい見ちゃうんだけど。

— しの (@_shinoco) February 28, 2024

推し活

満員電車になれる方法は周り気にせずスマホの中の推しに集中すること笑

— 💙kirika🤍 (@again1512) September 27, 2024

手を挙げる

昔は全く気にしてなかったのに、最近は満員電車に乗ってると痴漢冤罪に巻き込まれるのではないかと怖くなって手を挙げるようになってしまった

— べあ🐻 🌗 (@kumalice0119) April 25, 2018

広告を眺める

満員電車にのってると、何気なく車内の広告を良く見る。

確かに、決まった時間立ちっぱなしだし、ぼーっと眺めちゃうし、広告の効果高そう

— あじろー/リプの恩はリプで返すラクテニアン (@ajillo3150) June 24, 2024

現実逃避

ちいかわ内容ほとんど知らないのに 最近満員電車とか会社の嫌なこととかをちいかわが同じ境遇になってｴｰﾝｳｩ…ﾊｧ?ってなるかわいそうかわいいたちを妄想して現実逃避してる 可哀想なのが似合うのとその中でも良い所見つけたり前向きだったりする所に救いを求めている可能性ある よく知らないのに

— けもこ (@00km18) November 8, 2024

外の景色を眺める

おはよう東京！今日も満員電車に揺られて出勤。ヘッドフォンで好きな曲聴きながら、窓の外の景色を眺めるのが密かな楽しみ。オフィスに着いたらまずコーヒーを淹れて、一日のスタート。頑張ろう！#朝活 #通勤

— ひまりん@都会のオアシス💫 (@himarin48) November 4, 2024

妄想する

分かるわ〜。よく妄想で後ろからドロップキック決めてる😆　満員電車、辛たん😭

— もふ太 (@etoto15) October 29, 2024

ネタ

いくらやめられない止まらないからといって、満員電車の中でかっぱえびせんを食べるのはやめてもらいたいなぁ

— 胃薬💊🤮🍶DJ腕組みマン (@e_gu_three) February 3, 2021

犯罪

満員電車でオナラするの気持ちよすぎてやめられない、お前らは誰も逃れられないのだ。この俺の臭気から

— 🌷せーふ(ぽやぽやパン)🌷 (@2434_V_mugimugi) November 5, 2019

もう限界・・・満員電車に乗りたくないなら

自己防衛で変な癖をやってしまいがちです。

しかしもう満員電車が限界という方に向けて、通勤で満員電車を避ける方法をご紹介いたします。

会社のすぐ近くに住む

職場の近くに引っ越せば、電車を使う必要がなくなります。

通勤を徒歩か自転車にすることで、運動もできるので一石二鳥ですね。

ストレスも大幅に軽減されるため、心身ともに健康的な生活を送れるでしょう。

通勤時間をずらす

電車が混雑する時間帯を避けるだけで、状況はかなり改善されます。

おススメはいつもより１時間早い電車に乗ることです。電車内での快適さが格段にアップします。

余った時間はカフェで読書や副業をしてみましょう。

フルリモートワークにする

通勤そのものをなくしてしまうのが最強の対策です。

リモートワークが可能な職種であれば、上司や会社に相談してみるのも一つの手です。

余計な体力を消費しないので、仕事の集中力も高まります。

車通勤に変える

運転が苦でなければ、車での通勤はおススメです。

自分のパーソナル空間を確保したまま通勤が出来ます。

移動中に英語の発音練習することも可能です。

転職を視野に入れる

上記で挙げた解決策は、会社の環境により、叶えられないケースが多いです。

同じ会社内で「リモートワーク」や「車通勤」をしている人がいなければ、転職も視野に入れて動いてみましょう。

満員電車をやめることのメリット

混雑した電車から解放されることで、得られるメリットは想像以上に大きいものです。

通勤方法を見直すことで、日常生活にどのようなメリットが生まれるのか、具体的なポイントを挙げてみましょう。

ストレスが激減する

ぎゅうぎゅう詰めの電車から解放されることで、疲労やストレスが大幅に軽減されます。

通勤が快適になれば、一日のスタートも穏やかで充実したものになります。

時間の有効活用ができる

満員電車に乗っている時間は、ただ耐えることしか出来ない時間です。

空いている電車に乗れれば、読書や勉強の時間に充てることが出来るでしょう。

リモートワークであれば、始業までの時間に副業が出来ます。

車通勤であれば、英会話の発音練習ができます。

トラブルリスクを軽減できる

混雑した電車内では、なにかとトラブルが発生したりします。

自分にその気が無くても相手からいちゃもんを付けられることなんかも。

そのようなトラブルのリスクを回避することが可能です。

満員電車に乗り続けるデメリット

満員電車での通勤を続けていくと、どのようなデメリットがあるか、今一度確認しましょう。

貴重な時間を浪費し続ける

片道１時間かけて通勤しているあなたは1年間で480時間も無駄にしていることになります。

１分１秒でも無駄にできない、２０代の貴重な時間を浪費することは非常にもったいないことです。

稼げるチャンスを失っている

もしあなたが時給1500円で働いていると仮定すると、1日2時間の通勤時間で1日3000円、1年で144万円に相当します。

少し家賃が安いからと言って、会社から１時間離れた場所に住むのは非常にもったいないことなのです。

成長の機会を失っている

１日２時間資格の勉強が出来れば、たいていの資格は１～２年で取得できます。

たとえばTOEIC800点を目指すには950～1225時間の学習が必要と言われています。

毎日2時間の学習を続ければ、2年で達成可能なのです。

今の生活を抜け出せない原因は？

満員電車をやめるだけで人生の質が爆上がりするにもかかわらず、多くの人が満員電車での通勤を続けてしまうのはなぜでしょうか？

少し辛くても現状を維持しようとする「現状維持バイアス」が働いているためなのです。

このバイアスを取り除き、自分の生活をより良い方向に変えるためには、未来を具体的にイメージすることが大事です。

以下の2つのステップを試してみてください。

変わらなかった場合の5年後の自分を想像する

このまま満員電車に乗り続け、変化を恐れて現状を維持したとき、5年後のあなたはどのような生活を送っているでしょうか。

日々のストレスで心身の疲労が溜まり、自由な時間も奪われ、満たされない日々が続いているかもしれません。

その姿をリアルに想像してみてください。

そこには「今と変わらず、自分の人生に文句を言うだけのあなた」が想像できるはずです。

変わった場合の5年後の自分を想像する

一方で、満員電車から解放され、新しい働き方を選んだとしたら、5年後のあなたはどのように変わっているでしょうか。

日々のストレスが減り、自由な時間を活用して趣味やスキルアップに取り組む充実した生活を送っている自分を想像してみてください。

あなたがやりたかったことはもちろん、スキルアップしたあなたは会社でも有望な人材となっているでしょう。

それでも現状を変えるのが不安という方

でも実際に変化を選ぶことは不安という方も多いと思います。

私も転職するときは不安でいっぱいでした。

• 「転職活動しても採用されないのでは？」
• 「ブラック企業だったらどうしよう？」
• 「新しい職場になじめるか？」
• 「自分のスキルは通用するのか？」

そんな不安を打ち消してくれたのはキャリアアドバイザーの存在でした。

もし満員電車をやめるきっかけとして転職を考えたならまずは、無料で利用できるキャリアアドバイザーに相談しましょう。

まとめ

電車内でついやってしまう行動と、もう限界の方に向けて満員電車を卒業する方法をご紹介しました。

あなたはいくつ当てはまったでしょう。

変な癖がエスカレートしないうちに、自分の通勤を見直してみてはいかがでしょうか。